Přeskočit na obsah
  • Zdraví
  • Doplňky stravy pro ženy – co uleví při menopauze a co pomůže s nespavostí?
Hana Marko
Přečtete za 7 min
Zdraví

Doplňky stravy pro ženy – co uleví při menopauze a co pomůže s nespavostí?

Akné, menopauza, menstruační křeče či vypadávání vlasů? Dostatečná výživa ženského těla má řadu specifických nároků, které se v průběhu života proměňují. Proto je v některých obdobích víc než vhodné užívat suplementy navržené ženám na míru. Jaké to jsou, se dozvíte v článku.

Rychlé shrnutí

Akné, menopauza, menstruační křeče či vypadávání vlasů? Dostatečná výživa ženského těla má řadu specifických nároků, které se v průběhu života proměňují. Proto je v některých obdobích víc než vhodné užívat suplementy navržené ženám na míru. Jaké to jsou, se dozvíte v článku.

Doplňky stravy při poruchách spánku

Nespavost způsobuje nejen podrážděnost a vyčerpání, působí negativně také na fungování hormonálního a imunitního systému. A to vše může vést k dalším potížím – od padání vlasů, přes akné až po metabolické potíže. Zajištění kvalitního spánku je tak naprostý základ pro zdravý organismus.

2466-1_bears-with-benefits-super-snooze-sleep-vitamin-with-melatonin-aurio-02

Trápí-li vás poruchy spánku či úzkost, sáhněte po doplňcích stravy s melatoninem – jde o tělu přirozený hormon, který zlepšuje spánkový rytmus. Jeho nízká hladina se projevuje i pomalým usínáním. Vyzkoušejte gumové medvídky Bears with Benefits Ah-mazing. Kromě melatoninu obsahují vitamin B6 harmonizující hormonální systém a zklidňující mučenku. Ideální i pro zmírnění potíží v souvislosti s jet lagem. 

2968-1_ivy-bears-restful-aurio-02

V případě, že je nespavost důsledkem stresujícího životního období, začněte s užíváním vitaminového komplexu Ivy Bears Restful s vysokou koncentrací meduňky, l-theaninu a lactia. Receptura byla vyvíjena ve spolupráci se somnology a jde o jedny z nejprodávanějších vitaminových medvídků v Evropě. 

Dlouhodobě osvědčené jsou i potravinové doplňky s anti-stress minerály, ty příznivě působí na nervový i imunitní systém. Nepostradatelný je relaxační hořčík, který hraje silnou roli v biochemii nervové soustavy, a zinek v dobře vstřebatelné formě. Velmi kvalitní složení mají třeba anti-stress minerály organické značky The Organic Pharmacy.

Doplňky stravy při vypadávání vlasů

Padání vlasů může být způsobeno tím, že vašemu tělu chybí důležité vitaminy a minerály. K zásadním látkám patří biotin, který pomáhá udržet chemické vazby keratinu ve vlasech a podporuje celkové zdraví vlasů, pokožky i nehtů. K dalším esenciálním složkám patří vitamin B6, B8, D, kyselina listová, kyselina pantotenová, železo, cystein, zinek, vitamin C a methionin. U většiny vitaminů doporučených při vypadávání vlasů je důležité jejich dlouhodobé užívání – pro dosažení efektu minimálně 3 měsíce

1938-2_bears-with-benefits-ah-mazing-hair-vitamins-125359-en

Mezi nejoblíbenější doplňky podporující růst vlasů jsou gumoví medvídci Bears with Benefits Ah-mazing pro zdravé vlasy. Koncentrovaný komplex 11 vitaminů a minerálů zmírňuje padání vlasů a příznivě působí i na nehty a pokožku. Receptura neobsahuje umělé přísady ani konzervanty a smlsnou si na nich i vegetariáni. 

2959-3_ivybears-vlasove-vitaminy-pro-zeny

Obdobně populární jsou gumoví medvídci Ivy Bears obsahující 5 000 mg biotinu, což je ve srovnání s podobnými produkty na trhu dvojnásobek. Jejich účinky ocení ženy s lámavými a slabými vlasy, které trápí jejich zvýšené vypadávání. 

Při silnějším vypadávání vlasů doporučujeme sáhnout po tabletách DS Laboratories Revita. Kromě biotinu, cysteinu, zinku a železa obsahují také melatonin – hormon napomáhá nejen lepšímu spánku, ale má i silné antioxidační účinky zmírňující stres vlasových buněk. Prodlužuje růstovou fázi vlasu a zpomaluje vypadávání. 

Mrkněte i na článek – Jaké potraviny blokují DHT. Hormon zodpovědný za padání vlasů?

doplňky_stravy_padání_vlasů_pro_ženy_aurio

Doplňky stravy při menopauze

Menopauzu provází řada nepříjemných příznaků. Dobrá zpráva je, že je lze zmírnit potravinovými doplňky. Obecně se v menopauze doporučuje užívat vitamin D, hořčík a vápník. Jednou z nejoblíbenějších složek pro dosažení hormonální rovnováhy je pupalkový olej. Povzbuzuje tvorbu estrogenu a skvěle funguje proti návalům horka. Má mírné sedativní účinky, a tak působí blahodárně i na psychiku. 

2983-2_bears-with-benefits-i-am-woman-aurio-03

Gumoví medvídci Bears with Benefits I am woman obsahují nejen pupalkový olej, ale i vitaminy B6, B12, C a D. Přírodní cestou regulují hormonální aktivitu a zmírňují návaly horka, pocení, podrážděnost a neklid. Obsažený biotin mírní vypadávání vlasů a hloubkově hydratační kyselina hyaluronová společně s omlazujícím koenzymem Q10 podporují vzhled pružné a mladistvé pleti. 

Doplňky stravy při akné

Akné je způsobeno zvýšenou produkcí mazu, jeho hromaděním a ucpáváním mazových žlázek. Kondici pleti může zlepšit nejen správná pleťová péče, ale i potravinové doplňky s antiseptickým a protizánětlivým účinkem. Patří sem například konopný olej, který napomáhá rychlejšímu hojení vyrážek a zklidňuje podrážděnou pokožku. Navíc obsahuje optimální mastné kyseliny (omega-3 a omega-6) v poměru ideálním pro pleť. 

2713-2_bears-with-benefits-vitaminy-pro-svezi-a-cistou-plet-se-zinkem-aurio-03

Na konopném oleji je založena receptura gumových medvídků  Bears with Benefits vitamíny pro svěží a čistou pleť. Obsahují také zinek – minerál s čisticími a dezinfekčními účinky, který na akné působí zklidňujícím způsobem. 

Trápí vás hormonální akné? Spoustu praktických tipů najdete v článku Hormonální akné u dospělých – jak mu můžete zabránit? 

Aurio magazín

(83)
Zobrazit vše
Nad celulitidou můžete vyhrát! Stačí správné cviky, strava a kosmetika

Nad celulitidou můžete vyhrát! Stačí správné cviky, strava a kosmetika

Dolíčky jsou sice roztomilé, ale možná je oceníte spíš ve tváři, než na zadečku a stehnech. Pokud patříte k 80 % žen, které trápí celulitida, je tento článek pro vás. Proti celulitidě pomůže správná strava, cviky i kosmetika. Poradíme, jak dosáhnout nejen pevnější pokožky, ale podpořit i zdraví lymfatického systému.
09. 12. 2024
Tipy na vánoční dárky, které nezruinují vaši peněženku

Tipy na vánoční dárky, které nezruinují vaši peněženku

Vánoční dárek za 500 či 1000 Kč, který udělá opravdovou radost? Jde to! Připravili jsme pro vás tipy na dárky pro muže i ženy hned v několika cenových kategoriích. Do výběru jsme zařadili kosmetické bestsellery a přípravky, které jste si na Auriu zamilovali. Inspirujte se!
25. 11. 2024
Jak zastavit vypadávání vlasů v menopauze?

Jak zastavit vypadávání vlasů v menopauze?

Návaly horka, změny nálad, nespavost. Jako by to nestačilo, dalším častým projevem menopauzy bývá zvýšené padání vlasů. Přestože je primárně způsobeno hormonální nerovnováhou, dá se efektivně řešit – úpravou životního stylu, cílenou péčí o vlasy a správnou výživou.
11. 11. 2024
Funguje kosmetika z Mrtvého moře? Ano, sůl nad zlato se vyplatí i v péči o pleť

Funguje kosmetika z Mrtvého moře? Ano, sůl nad zlato se vyplatí i v péči o pleť

Marketing nebo prokazatelné účinky? V kosmetické péči si málokterá přírodní složka získala tolik pozornosti, jako minerály z Mrtvého moře. Od pleťových masek, krémů až po peelingy. Fungují nebo jde o placebo? Ponoříme se trochu hlouběji pod hladinu a podíváme se, co o funkčnosti minerálů v pleťové péči říkají vědecké studie.
28. 10. 2024
AURIO KLUB

Dopřejte si exkluzivní výhody členství

150 Kč na uvítanou 150 Kč na uvítanou
Slevy za body Slevy za body
Tajné slevy na nákupy Tajné slevy na nákupy
Rychlá objednávka Rychlá objednávka
Dárky přímo pro vás Dárky přímo pro vás
Novinky z beauty světa Novinky z beauty světa
Nastavení soukromí a cookies

Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies.

 

Následující volbou souhlasíte s našimi zásady ochrany osobních údajů a cookies. Svá nastavení můžete kdykoli změnit.