5 věcí, které byste měli znát o vitamínu C

Pojďme si nejprve říci něco o tom, jak pleť vlastně funguje. Nejprve bychom si měli osvětlit pojem “volných radikálů”. Nepochybně jste již tento termín slyšeli nesčetněkrát, ale co přesně jsou a proč bychom se před nimi měli chránit? 

Volné radikály jsou molekuly, které mohou poškodit různé složky v kožních buňkách, jako jsou například proteiny nebo vnější bariéra. Tvoří se jako vedlejší produkt látkové výměny, když se působením kyslíku rozdělí molekuly, které obsahovaly slabá spojení atomů, a jejich elektrony se tak začnou snažit vázat na ostatní. V kůži téměř všechny typy kožních buněk produkují volné radikály, které jsou důležité pro udržení zdravé pokožky. 

Ovšem mezi těmito volnými radikály a antioxidanty, které se přirozeně vytvářejí v kůži, existuje křehká rovnováha. Jakmile se tato rovnováha naruší, dochází k tzv. "oxidačnímu stresu". 

Oxidační stres pak hraje významnou roli při stárnutí kůže, pigmentaci, zánětlivých stavech, jako jsou ekzémy a akné, a rakovině kůže. Běžnými příčinami poškození kůže na buněčné a tkáňové úrovni jsou ultrafialové záření (UVA a UVB), infračervené záření a znečištění.

A v tom přichází na scénu antioxidanty - to jsou molekuly, které volné radikály neutralizují. Antioxidanty, jako je vitamin C, proto napomáhají přirozenému procesu omlazování pokožky a její obnově. 

Vitamin C je prospěšný pro všechny typy pleti, protože je známo, že chrání před volnými radikály ze slunečního záření a zvyšuje tvorbu kolagenu, což má blahodárný vliv na zpevnění pleti. Pomáhá také zlepšit celkovou čistotu pleti a zmírnit hyperpigmentaci.

Vitamín C je obecný pojem, ale věděli jste, že existuje více druhů vitamínu C? 

Třeba askorbyl fosfát sodný, druh vitamínu C, který je šetrnější a stabilnější než jeho příbuzní. Pomáhá neutralizovat volné radikály, zvyšuje produkci kolagenu a vyrovnává tón pleti. 

Dalším typem vitamínu C je askorbyl glukosid, forma rozpustná ve vodě v kombinaci s glukózou. Po vstřebání do pokožky je účinný a přináší fantastické výsledky v oblasti rozjasnění a vyhlazení vrásek. Rovněž potlačuje tvorbu melaninu a pomáhá léčit hyperpigmentaci, nerovnoměrný tón pleti a stařecké skvrny. Protože prošel procesem vstřebávání do pokožky, rozkládá se a přeměňuje a je tedy méně dráždivý.

Ačkoliv je vitamín C k dispozici v mnoha účinných formách, více neznamená lépe. A i když je zcela běžné myslet si, že čím vyšší procento, tím více vaše pleť bude zářit, studie ukázaly, že koncentrace nad 20 % nezvyšuje biologický význam ani účinnost, ale může naopak zvyšovat podráždění. Ideální koncentrace vitamínu C se tak odhaduje v rozmezí 9-20 %.

Nenechte se odradit mýty o tom, jak vitamín C způsobuje citlivost pokožky na slunce. 

Vitamin C chrání před fotostárnutím, protože neutralizuje volné radikály ze slunce, jako je infračervené a ultrafialové záření. Vitamin C byl podrobně studován a bylo prokázáno, že má fotoprotektivní účinky. Ovšem pokud chcete docílit opravdu dobrých výsledků, je nezbytné používat denně ochranný faktor SPF 30 nebo vyšší.

Největším nepřítelem vitamínu C je kyslík a světlo, proto si dejte pozor na to, jak vitamín C skladujete. Při špatném skladování vaše krémy a séra rychle oxidují. Mějte je proto na tmavém a chladném místě a nenechávejte produkty dlouho otevřené. 

Ačkoliv je vitamín C opravdu jednou z nejúčinnějších látek, když přijde na péči o pleť, nezapomínejte jej ale kombinovat s dalšími aktivními látkami. Základem zdravé pleti, je samozřejmě také pořádné SPF, ale vyzkoušet můžete i zajímavé kombinace vitamínu C.